Pernahkah kalian berolahraga ? tentunya semua orang sudah melakukannya , apakah kalian tahu apa arti dari olahraga ? olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Lalu,apa manfaat berolahraga ? nah disini saya akan memberitahu secara ringkas tentang MANFAAT BEROLAHRAGA
MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan
hormon-hormon pada tubuh,hormon-hormon ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh
MENINGKATKAN FUNGSI OTAK
Dengan berolahraga dengan teratur, dapat membantu
meningkatkan konsentrasi,kreativitas serta meningkatkan kesehatan.
MENGURANGI STRES
Stres dapat terjadi pada siapapun.dengan
berolahraga,seseorang dapat dibantu untuk mengatasi emosinya serta mengurangi
kegelisahan sehingga mengurangi stres yang ada
MENURUNKAN KOLESTEROL
Saat berolahraga, tubuh bergerak dan membakar kalori yang
ada pada dalam tubuh,sehingga menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh
untuk bekerja
Nah itu tadi beberapa manfaat dari berolahraga.Yang pasti,
sering seringlah berolahraga ,agar tubuh kalian sehat dan terhindar dari
penyakit . Hanya ini yang bisa saya sampaikan,semoga bermanfaat
0 komentar:
Posting Komentar